Deze lessen zijn in het leven geroepen om de startende sporters de negen foundational movements van functional trainen zo goed mogelijk bij te brengen. Daarnaast behandelen we ook de “most common movements”.
Na het doen van de zes basislessen lessen ben je geen topatleet, maar weet je wel veel beter wat wij van je verlangen/verwachten, wat jij zelf kunt en je zult leren, plus hoe belangrijk de basis is.