Strength & Conditioning

STRENGTH & CONDITIONING

S & C is een groepstraining die onderbouwd is met een WOD. Elke WOD is anders, waardoor je nooit dezelfde training uitvoert. De training is met een kleine groep (maximaal 10 personen) onder leiding van een professionele trainer.
WODs kunnen kort of lang zijn, variërend van 5 minuten tot 45 minuten. Dit is afhankelijk van het type workout en hoe ze zijn opgebouwd.

* WOD (workout of the day)

2017-11-16T15:04:11+00:00
%d bloggers liken dit: