Sweat & Shape

Heb je je sportroutine een beetje laten versloffen? Is het de hoogste tijd om het gewone ritme weer op te pakken? En ben je op zoek naar een effectief programma om je workouts nieuw leven in te blazen? 

Dit programma staat in het teken van HIIT (High Intensity Interval Training): intensieve intervallen gevolgd door een actieve rustperiode. Wat voor voordeel deze manier van trainen heeft? HIIT zorgt ervoor dat jouw prestaties zowel op gebied van cardio als kracht verbeteren. Je zult merken dat deze manier van trainen zeer effectief is voor vetverbranding en een verhoogde stofwisseling tot ver na de workout. Dat wil jij toch ook? Ben je klaar met trainen gaat je calorieverbranding door tot wel 48 uur na de workout.

Je traint samen met een vaste trainer, laat je motiveren door de vaste groep dames en traint samen beter. Wat je niveau of doel ook is. Je vaste trainer houdt rekening met je belastbaarheid en begeleidt je naar een fit & strak lijf.

 

2019-11-01T16:24:12+00:00
%d bloggers liken dit: